La sophrologie est ouverte à tous et s'adresse aussi bien aux enfants, aux adultes, aux sportifs comme à l'ensemble des collaborateurs d'une entreprise. Chacune de mes séances s'appuie sur un accompagnement personnalisé adapté aux problématiques et aux priorités de chacun. 

Les bienfaits au quotidien

La gestion du stress  et de ses émotions

Les techniques assimilées lors des séances permettent de mieux gérer son anxiété et les émotions qui polluent votre quotidien. En améliorant notamment le rythme cardiaque grâce aux exercices de respiration, vous apprenez à diminuer votre stress et les phénomènes qui y sont associés.

Retrouver un sommeil serein

Se préparer à un événement 

Chez les enfants comme les adultes, la sophrologie est une méthode très efficace pour améliorer la qualité de son sommeil et lutter contre les insomnies ou les réveils nocturnes.

Qu'ils s'agissent d'un examen, d'une compétition sportive ou d'un accouchement, la sophrologie vous permettra de mieux gérer votre appréhension et de mobiliser sereinement vos capacités face aux événements importants de votre vie.

Surmonter ses phobies et ses addictions

Les méthodes utilisées en sophrologie permettent de surmonter ses phobies comme la peur des transports, la peur du malaise ou bien encore celle du vide en augmentant le sentiment de sécurité de chacun. Elle peut également vous aider à mieux surmonter vos addictions comme le tabagisme.

Accompagner un traitement médical

La sophrologie peut venir en accompagnement d'un protocole médical pour vous aider à mieux supporter les traitements lourds, diminuer certaines douleurs et retrouver énergie et estime de soi.